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本人多年来致力于救助被人类无情遗弃的流浪动物们,为了开创一块本应属于它们与人类共同应有的地球家园,才暂别了繁华的都市生活,移居在了长城脚下的一个小村庄。慈善是个温暖的词语,她从来都不是富人的专利。不管我们是富贵还是贫贱,我们都可以用自己的方式将慈善进行到底,让每一个看似微小的力量聚沙成塔!

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九个夺命恶习......别拿自己生命开玩笑!  

2014-03-07 08:01:31|  分类: 健康 |  标签: |举报 |字号 订阅

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九个夺命恶习......别拿自己生命开玩笑!

引导语:健康对我们每个人来说都是很重要的,可生活中存在很多健康误区,我们接受了错误的知识、进行了错误的活动,都会对身体造成很大的伤害。9个夺命恶习,看后千万不要再执迷不悟啦!

九个夺命恶习,别拿自己生命开玩笑 - 潘 路 - ——金山林海,仙县遂昌

    夺命恶习1:进食速度过快 夺命理由:加重肠胃负担,导致肥胖。

    见招拆招:尽可能吃得慢一点,如果真的时间紧张,牺牲一点打牌或者打瞌睡的工夫。

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    夺命恶习2:不吃早餐 夺命理由:严重伤胃,使你无法精力充沛地工作,还容易“显老”。 
    见招拆招:早餐尽量可口、开胃;数量足质量好;体积小热能高;制备省时省力。食物选择注意干稀搭配,荤素兼备。

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    夺命恶习3:晚餐太丰盛 夺命理由:容易使人肥胖。同时,持续时间通常较长的丰盛晚餐,还会使人患上失眠。 

    见招拆招:晚餐要早吃、素吃、少吃。 

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    夺命恶习4:嗜饮咖啡 夺命理由:

     1、降低受孕率。

     2、容易患心脏病。

     3、降低工作效率。 

    见招拆招:试着用茶、果汁或者其他饮品代替。

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   夺命恶习5:食用酒精过量摄入 夺命理由:大量或经常饮酒,会使肝脏发生酒精中毒而致发炎、肿大,影响生殖、泌尿系统。 见招拆招:以喝红葡萄酒为优。最佳时间每天下午两点以后饮酒较安全。空腹、睡前、感冒或情绪激动时也不宜饮酒。切忌用咸鱼、香肠、腊肉下酒。

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    夺命恶习6:餐后吸烟 夺命理由:使烟中的有害物质更易进入人体。想想吸烟者的肺,惨不忍睹。 见招拆招:全面禁烟。

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    夺命恶习7:保温杯泡茶 夺命理由:破坏维生素,大量渗出鞣酸和茶碱。 见招拆招:换杯子。

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    夺命恶习8:宴席不离生食 夺命理由:导致各种寄生虫病。 

    见招拆招:

     1、每天饮用新鲜蔬菜汁和果汁。

     2、将新鲜蔬菜凉拌,可酌量加醋,少放盐。 

     3、先吃水果等生食,然后再吃熟食,不会出现白血球增高的现象。

     4、不吃加工食品,如罐头以及添加了防腐剂、色素、化工原料等加工剂的食品。 

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    夺命恶习9:水果当主食 夺命理由:造成人体缺乏蛋白质等物质,营养失衡,甚至引发疾病。 见招拆招:先上网看看你的体质适合吃什么不能吃什么。 编后语:你身边的家人和朋友是否也存在不正确的生活习惯呢?赶快告诉他们那些误区并且监督他们改正吧......祝各位生活愉快!

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